Punkt-Training
Man braucht | 1 Blatt Papier, Zettel oder Zeitung 1 Kugelschreiber, Bleistift oder Filzstift |
---|---|
Zeitaufwand | 1 Sekunde (max. 2 Minuten, inkl. Vorbereitung) |
Vorbereitung | Papier vor sich Schreiber bereithalten |
Übung | Einen einzigen Punkt machen. Aber diesen ganz in diesem zukünftigen Jetzt und in vollem Bewusstsein dessen. |
Wiederholung | Wers wirklich geschafft hat, wird keine brauchen. Wem es nicht gelingt: 1 Jahr Pause und dann mit voller Konzentration hinter den nächsten Punkt. |
Randbemerkung | Wer unmittelbar nach diesem Punkt an diesen Text denkt, soll sich bewusst sein, dass er aus dem Jetzt schon wieder entglitten ist. |