Punkt-Training

Man braucht 1 Blatt Papier, Zettel oder Zeitung
1 Kugelschreiber, Bleistift oder Filzstift

Zeitaufwand 1 Sekunde (max. 2 Minuten, inkl. Vorbereitung)

Vorbereitung Papier vor sich
Schreiber bereithalten

Übung Einen einzigen Punkt machen. Aber diesen ganz in diesem zukünftigen Jetzt und in vollem Bewusstsein dessen.

Wiederholung Wer’s wirklich geschafft hat, wird keine brauchen. Wem es nicht gelingt: 1 Jahr Pause und dann mit voller Konzentration hinter den nächsten Punkt.

Randbemerkung Wer unmittelbar nach diesem Punkt an diesen Text denkt, soll sich bewusst sein, dass er aus dem Jetzt schon wieder entglitten ist.